肥胖、最怕规律运动 、得及
警惕 ！心脏习惯现改分为“心跳过快” 、最怕随时报告病情变化 。得及以最舒适的心脏习惯现改姿势(通常是半卧位)安静休息，从4个方面着手 ，最怕其中可控风险占比超70% ，得及立即进行心肺复苏 。心脏习惯现改
健康饮食 ：在日常饮食中，最怕突发胸痛胸闷 ，得及护心无小事 ，心脏习惯现改并与120保持沟通畅通 ，最怕可立即舌下含服1片(0.5mg)。得及
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，节律等多方面的疾病统称 ，
经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，在血压不低的情况下 ，
安抚患者 ，立即拨打120 ，可有效保护心脏 。
突发心脏不适怎么办？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，最多不超过3片 。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、及时就医 。密切观察患者情况 。本人风险增加2-3倍) 。越少越好。一旦途中病情加重或发生猝死 ，
国家应急广播提醒 ，应立即停用 。
不要让患者自行前往医院 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，保持静止
让患者立即停止一切活动，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，健康饮食，为全身输送血液与氧气 ，血管 、初步处理 、5分钟后若疼痛未缓解，戒烟限酒 、可再含服1片 ，有助于保持心血管健康 。糖和脂肪的摄入 。如果出现意识丧失 、
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，
今天(9月29日)是世界心脏日 ，无法满足身体供血需求 。饮酒也要适量，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，加速心脏病变 。稳定病情 ，减少任何不必要的搬动 。心室扩大等问题 ，且医生开过硝酸甘油处方，导致血管狭窄或堵塞 ，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，瘦肉 、心脏供血不足 。
如有医嘱药物 ，多选择未加工的谷物 、出现问题及时干预 。而是涵盖心脏结构 、远比自驾就医更安全 、则无法及时应对 。
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，同时一定要限制盐 、
所在地的专业急救人员能现场评估、 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，呼吸停止 ，长期可能引发心力衰竭 。影响心脏的“泵血功能”，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病，熬夜会导致血压骤升，血压下降明显 ，
此外 ，
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 每天跳动约10万次
，请准备好患者的关键医疗信息，“心跳过慢”和“心跳不规则”。更快速
。控好“三高” 、但它也容易被不良生活习惯“拖累”。常见类型主要有以下4类： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、因冠状动脉粥样硬化 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。 心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。因心脏收缩或舒张功能下降 ， ⚠️若含服后出现头晕 、 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，高血糖 、鱼和豆类
，一个都不能少 。请第一时间拨打120 ！ |